自從到了更年期階段之后，整個人狀態就不好了，不是頭暈眼花，就是時不時的心慌，導致整個人心情都是煩躁的。相信多數女性在更年期階段都遇到過類似的問題，其實這就是更年期綜合征，是很正常的現象，但是出現這些癥狀卻不能置之不理，很容易導致癥狀加重，影響到身體健康，所以提醒大家要學會調理，來緩解不適。那么，日常如何緩解心慌頭暈眼花?下面我們一起來看看吧。

更年期心慌頭暈眼花，可能是氣血兩虛了

對于更年期相信大家都不陌生，可你真的了解更年期嗎?從專業術語上來講，更年期綜合癥的學名是“圍絕經期綜合征”。簡單說起來，絕經是每一婦女生命進程中必然發生的生理過程，它分為絕經前、絕經、絕經后3個時期，多發生在40歲—60歲的女性身上，是一個將要從生殖期向老年期過度的階段。

從中醫上來說，更年期綜合癥是由于肝、腎氣血兩虛所致?！饵S帝內經·素問·上古天真論》記載：“，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。天癸竭反映出腎氣的不足，太沖脈衰少反映肝經的經氣不足;肝和腎經的循經微循環開放不足，導致卵巢萎縮，雌激素分泌減少，進一步導致一系列更年期綜合癥狀。

另外，中醫認為女人一生以血為用，所以氣和血是人賴以生存的物質基礎，而女人因為生理結構會來月經、懷孕生子，這都會損耗氣血，因此很容易氣血兩虛。氣血兩虛的往往會導致臟腑功能的減退，抵抗力下降，引起心慌、頭暈眼花、失眠多夢等不適癥狀。

由此可以看出，女人到了一定年紀后就要重視氣血兩虛了，及時調理才能擺脫不適癥狀，度過一個平穩的更年期階段。那么，日常如何緩解心慌頭暈眼花?

這幾個小妙招，有效緩解心慌頭暈眼花

1、飲食調節：如今人們的飲食不是高脂肪就是高熱量，這本身對身體就有一定影響，所以調節飲食是非常重要的。建議多以營養含量豐富的食物為主，如紅棗、雞蛋、核桃、胡蘿卜等。注意食物只可起到輔助效果，并不可起到根治疾病的效果。

2、生活調理：如果自身長時間進行高壓工作，導致內分泌功能嚴重失調，誘發氣血虛，頭暈眼花，四肢無力的情況?？稍卺t生指導下，改善作息時間，忌抽煙飲酒，合理發泄情緒等方式進行治療。

3、藥物調理：其實更年期所出現的心慌頭暈眼花癥狀，緩解效果最好的就是中藥調理了。而氣血兩虛所致的更年期癥狀那就不妨試試藥食同源的阿膠了，這可是補血圣藥。阿膠當中要屬東阿阿膠最為出名，是老品牌了，比如東阿阿膠的復方阿膠漿，其源于我國明代著名醫學家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。方中以阿膠為君藥，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經，具有補血養血、滋陰潤燥的功效;以益脾肺、大補元氣的人參、黨參為臣，以療氣虛之候，并促進血液化生;以熟地黃為佐，滋腎陰、養肝血，填精生髓，化精充血;以山楂為使，和胃調中，消食導滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。

全方配合，即可補血，又能益氣生血，還可化精以充血，是治療氣血兩虛的有效方劑。復方阿膠漿的組方配伍看似簡單，實際上有許多“絕配”，奧妙無窮。

此外，復方阿膠漿對失眠的改善作用早就被臨床所證實。楊建魯等提出復方阿膠漿有補氣養血，健脾開胃之功。可用于心脾兩虛、氣血不足引起的頭暈、目眩、少氣懶言、乏力自汗、面色淡白、或萎黃、心悸失眠、食欲不振、肢體浮腫怕令、舌淡蒼白、脈沉細緩弱等表現[1]。

我媽如今就到了更年期階段，最常念叨的就是睡不好覺，一整晚一整晚的睡不著，好不容易睡著了就各種做夢，第二天一點精神都沒有。后來也是各種查資料，才發現其實像我媽媽這個年紀肝、腎氣血兩虛，所以就給她買了東阿阿膠復方阿膠漿調理，還別說，效果是真的好，大概看我媽喝了一個月左右的時間吧，現在很少念叨睡不好了，所以有同樣問題的媽媽們，不妨試試看哦。

看到這里，是不是對“日常如何緩解心慌頭暈眼花”這一問題也都有所了解了。每個女人都要經歷更年期階段，也都很容易氣血兩虛，所以平時要注重調理滋補，這樣才能讓身體更加健康。

參考文獻

[1]楊建魯, 侯瑞, 高維宇,等. 復方阿膠漿的臨床應用體會[J]. 醫學信息, 2012, 25(001):429-429.