更年期失眠可太常見了，我媽現在就是更年期，各種癥狀還是挺明顯的，尤其是失眠，從第二天的精神狀態就能看出來前一天晚上有沒有睡好，聽別人說可以喝靜心助眠口服液，靜心助眠口服液可以治更年期失眠嗎?

更年期怎么就會失眠了?

進入更年期后，身體的激素分泌水平會突然下降，性腺激素分泌紊亂，大腦神經中樞不能處于平衡狀態，從而讓神經內分泌暫時性的失控，內分泌一旦發生紊亂，勢必會紊亂自主神經功能，讓人們出現興奮以及焦慮感再加上心里在作祟，總是胡思亂想，從而導致失眠多夢。

中醫看來，腎中所藏的精氣逐漸衰竭，沖任失調，天癸枯竭，肝血無法得到有效充養，肝血亦不足，陰虛內熱導致失眠。腎虛不僅可以引起肝血虛而導致失眠，且腎虛本身也會引起失眠癥狀，出現睡不著、睡不深、易驚醒等睡眠問題。

更年期失眠試試這樣做

睡覺前可以聽輕音樂或者打著冥想，這樣能讓全身心處于安靜狀態，讓大腦得到放松，幫助安撫情緒，讓人們快速進入睡眠。保持規律作息，做到早睡早起，讓人們形成固定的生物鐘;

及時調節好情緒，失眠會讓人們處于焦慮和煩躁狀態中，所以要保持平和的心態來面對失眠;

睡覺前可以泡腳，不僅能夠解除身體大喜蕩心，微抑則定;甚怒煩性，稍忍即歇。疲勞感，同時也刺激腳上的穴位;

睡覺前適當的運動，出出汗，然后洗澡能讓全身心得到放松。

靜心助眠口服液可以治更年期失眠嗎?

中醫認為，滋腎疏肝，養血安神是防治女性更年期失眠的治療原則，而靜心助眠口服液，通過“清調補”三步，滋腎疏肝，養血安神，從根源上改善更年期女性失眠的問題。而且靜心含4味本草中藥材，5種精選食材，藥食同源，為零激素產品，本草調養，可放心長期服用。

靜心助眠口服液可以治更年期失眠嗎?上文已經給出了解釋，既然更年期失眠的問題不能避免，那么就通過調理讓更年期能夠更舒服的度過，靜心助眠口服液是個不錯的選擇，也不要忘了情緒、運動和作息等方面的改善。