日常生活中，寶寶難免會因為吃的食物不易消化，或者吃的太多導致消化不良，使寶寶肚脹難受，有的時候還會便秘。看著寶寶難受，父母也跟著著急。其實，生活中常見的幾種食物可以有效的防止消化不良，，下面就來看看三歲寶寶消化不良吃什么食物好。

三歲寶寶消化不良吃什么食物好

一、 蘋果。蘋果含有大量纖維素，又可以促進腸道蠕動，達到促進排便的效果。用于調理消化不良時可以選擇蒸蘋果。將去核的蘋果切成兩半，蒸10分鐘即可，如果寶寶牙齒還不太多，可以用勺子將其碾碎食用。

二、酸奶。酸奶中富含乳酸，可以將乳糖分解，從而促進消化。給小寶寶吃酸奶還可搭配一些小塊水果，加入酸奶攪拌，再加入蜂蜜食用。

三、西紅柿。西紅柿中富含有機酸，可以保護維生素C，使其在高溫中營養不被破壞。并且還具有番茄素，可以起到幫助消化、利尿、抑制細菌生長的作用。

四、大麥及大麥芽。大麥及大麥芽中富含維生素A、B、E以及淀粉酶、葡萄糖、蛋白質分解酶等，可以調理消化不良。

如果寶寶經常有消化不良的情況，要注意寶寶是否有脾虛的癥狀。我們體內消化系統好比一個“營養車站”，吃進來的食物和水分進入“營養車站”后被消化成營養物質，運送到身體的各個部位，保證身體健康。

“脾”是營養車站的站長，負責指揮調度“營養列車”，讓“營養車站”順利運轉。也就是中醫說的，脾有運化作用，幫助我們更好地消化。如果脾虛，虛弱的脾站長，沒法指揮調度，“營養列車”停運，營養運不出去，食物進不來，寶寶就會有經常不愛吃飯、經常積食，從而產生消化不良問題。因此，調理寶寶消化不良，健脾是關鍵！讓脾站長高效工作，讓食物能順利進站、出站。

而且，調理寶寶消化不良肚子脹氣，不能一味地健胃消食，這樣反而會加重耗氣傷陰，要從健脾、健胃兩方面進行，標本兼治，效果更好。薏芽健脾凝膠是小寶寶專用的健脾藥物，治標治本，從根源調理寶寶脾胃虛弱，解決脾虛引起的消化不良經常脹氣等癥狀。

薏芽健脾凝膠的成分均是藥食同源成分，其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經典的健脾成分，治本從根源健脾。山楂、麥芽幫助寶寶促消化，萊菔子（白蘿卜籽）通氣消脹，治標健胃消食。

而且薏芽健脾凝膠的口感好，酸酸甜甜的，吃起來像果泥，小寶寶都非常愛吃，媽媽還可以把它擠在面包上，夾在餅干里，變著花樣吃，讓寶寶在不知不覺中健脾。

關于“三歲寶寶消化不良吃什么食物好”的問題，大家應該都了解了。提醒各位家長，健脾時一個長期的過程，家長不能急于一時，也許段時間內看不到明顯的效果，不過經過一段時間的調理，脾虛得到改善后，消化不良的情況就能從根本解決了。