年紀不大，身體問題倒不少。最近老是夜尿多，嚴重影響了睡眠質量，也不知道是哪里出現問題了。其實會夜尿頻多、睡眠質量不好和腎虛有很大關系。聽到腎虛是不是開始緊張了？在這里提醒大家，不要慌張，及時調理就能夠擺脫不適。那今天就來了解了解“夜尿頻多睡覺質量不好怎么辦”。

夜尿多的癥狀怎么來的呢？

其實會出現夜尿多的癥狀和晚上過多飲水、咖啡、飲料等有關，另外如果患有前列腺增生，也會出現夜尿頻多的癥狀。除此之外，因為如今人們的生活習慣不好，經常熬夜、應酬、吸煙酗酒等會很容易腎虛，從而出現夜尿頻多的癥狀。

腎虛導致夜尿頻多是比較常見的，中醫認為，腎主水，指腎氣具有主司和調節全身津液代謝的機能?！端貑枴つ嬲{論》說：“腎者水藏，主津液。”津液的輸布和排泄是一個十分復雜的生理過程，腎氣的作用主要體現在以下兩方面：

（1）腎氣對參與津液代謝臟腑的促進作用。

（2）腎氣的生尿和排尿作用。

在病理上，腎主水功能失調，氣化失職，開闔失度，就會引起水液代謝障礙。氣化失常，關門不利，開多闔少，又可見尿多、尿頻等癥；若闔多開少，小便的生成和排泄發生障礙可引起尿少、水腫等病理現象。

腎開竅于二陰，前陰指尿道，后陰指，這主要是指腎和大小便的關系，故在腎功能正常的情況下，水液的分布，排泄才能各走其道。大小便之利與不利，與腎也有密切關系。

夜尿頻多睡覺質量不好怎么辦？

上面我們了解到尿的多少與腎的開闔密切相關，而腎精又是負責腎功能活動的基礎，所以，夜尿頻多睡覺質量不好的關鍵是要補腎精。

《素問·陰陽應象大論》中說:“精不足者，補之以味”。國家專利八子補腎膠囊就是專為補腎抗衰而研發的創新中藥，采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動物藥科學，配伍人參溫扶元氣，地黃、淫羊藿燮理陰陽，具有補精化氣、補氣化神、充養形神的抗衰老功效。現代醫學研究證實，八子補腎膠囊中含有的枸杞子能夠保護生精細胞，改善生殖能力；菟絲子對睪丸、精囊腺有明顯改善作用；蛇床子具有性激素樣作用，可以延長動情期，縮短動情間期；覆盆子、韭菜子等可以縮短勃起潛伏期，增強機體的耐寒、耐疲勞能力等。

河北醫科大學第二醫院、河北省人民醫院、河北醫科大學第三醫院進行的臨床研究證明，八子補腎膠囊可以調節海馬組織中端粒酶逆轉錄酶(TERT)蛋白表達，上調海馬、肝臟組織中長壽蛋白sirt6表達，下調衰老相關P53蛋白表達。對腎精虧虛證和腎虛陽痿均有較好的治療作用，能明顯改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲乏力、健忘、減退、陽痿、夜尿頻多、失眠等癥狀，改善生殖系統衰老。

河北醫科大學第二醫院、河北省人民醫院、河北醫科大學第三醫院觀察八子補腎膠囊對腎精虧虛患者的癥狀改善作用，共納入90例腎精虧虛證患者，隨機分為試驗組(60例，口服八子補腎膠囊，2粒/次，3次/日)和對照組(30例，口服五子衍宗丸，4粒/次，3次/日)，療程30天。結果顯示八子補腎膠囊有以下療效優勢：明顯提高治療總有效率(試驗組90%對比對照組66.7%)和顯效率(試驗組46.7%對比對照組23.3%)。可以看出對于腎精虧虛所致的失眠夜尿頻多癥狀來說，服用八子補腎膠囊效果不錯。

其實導致夜尿多的原因也是有很多的，對于患者來說一定要找出病因后針對性的治療，這樣才能避免病情加重，帶來嚴重影響。

通過文章內容對“夜尿頻多睡覺質量不好怎么辦”這一問題的介紹。大家在以后的生活中也要注意保護好自己的腎，多吃一些補腎填精的食物，比如枸杞、牡蠣、海參等，另外睡前也不要喝過多水，以免導致夜尿多的問題。