勃起不堅導致的時間短對男性來講是比較敏感的話題，患者性功能方面出現了問題讓男性感覺丟了面子，失去了尊嚴。出現這樣的癥狀是必須要引起重視的，那么勃起不堅時間短怎么能改善？

勃起不堅時間短是男性勃起功能障礙的典型癥狀，勃起功能障礙（ED）是指在有要求時，不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持的足夠時間，因而妨礙或不能完成。

不要以為ED離我們很遙遠，我國一項針對北京、重慶、廣州三個地區2226名20歲以上成年男性的調查問卷顯示：在≥40以上男性中，5個男性中有2個人患有ED。如此規模的ED患者讓我們不得不正視ED的治療。

勃起不堅時間短怎么能改善

1、運動壯陽：運動可以算是壯陽最好的方法，對于治療男性勃起功能障礙有著非常好的效果，所以男性平時生活中應進行適當的運動，如跑步、爬山等有氧運動，這些運動對于改善身體出現的勃起問題是非常有效的。另外，適當的運動還能增加體內的陽氣、增強腰部力量，對于緩解男性勃起功能障礙是非常有利的。

2、食療調理：建議男性在日常的飲食中多吃牛鞭類或韭菜類的食物，這些食物有壯陽和補腎的作用，還可以適當的吃一些羊肉。羊肉對于緩解男性的勃起不硬、腰膝酸軟等情況有非常好的效果。另外，甲魚有補腎益氣的功效，男性適當吃些甲魚可以緩解性功能障礙的問題。

3、壓力釋放：現在男性的工作壓力都比較大，如果長期處于一個精神高度緊張的狀態，很容易出現早泄、陽痿等男性問題。建議男性如果工作壓力過大應想辦法解壓，在過程中也不要有太大的心理壓力，壓力過大對于性功能也會造成一定的影響。

4、藥物治療

藥物治療是治療ED最簡單也最容易接受的方式，萬艾可枸櫞酸西地那非作為全球首個治療ED的PDE-5抑制劑，中國上市22年，原研品質，全球驗證，療效及安全性有保障。

萬艾可枸櫞酸西地那非片因為通體藍色又被叫做小藍片，小藍片臨床應用廣泛、安全耐受性好、起效迅速、藥物吸收及達峰濃度穩定，可改善內皮細胞功能，顯著提升伴侶雙方的滿意度。臨床上不管是按需、長期或者規律使用，其療效都非常確切。服用小藍片后可以幫助ED患者達到硬度似黃瓜的4級勃起硬度，并維持充分勃起硬度時長達30分鐘以上，這是其他藥物不能比擬的優勢，也是ED患者苦苦追求的效果。

至于在安全性這方面，小藍片是通過擴張血管，血流進入維持勃起狀態，體內留存時間短，因此不會有依賴性，長達4年的研究顯示患者滿意度高達96.6%。同時小藍片不僅不會影響健康男性精子質量，還可以改善不育男性精子活力。

總之，從各方面來講，萬艾可小藍片對治療勃起功能障礙都具有其獨特的優勢，也正是對勃起不堅時間短怎么能改善的最好的回答。