在夫妻生活中，相信很多男性都會遇到這種情況：妻子“性致勃勃”，但是丈夫勃起不堅，堅持時間太短，滿足不了妻子也滿足不了自己。本是春宵一刻值千金的好時候，結果惹得兩人不歡而散。那么男人堅持時間太短，如何提高時間呢？

男人時間短可以用萬艾可來改善癥狀。萬艾可又叫小藍片，是全球首個治療勃起功能障礙的PDE-5抑制劑，中國上市22年，原研品質，全球驗證，勃起功能障礙的患者在服用小藍片后可以在短時間內改善勃起不硬的情況，硬起來了時間自然也就長了。

小藍片起效速度快，在前30分鐘-4小時內服用最快14分鐘就能見效，在性刺激的作用下，使丁丁達到硬度似黃瓜的4級勃起硬度，并維持充分勃起硬度達30分鐘以上，幫助想要即刻愛愛的男性在短時間內就能擁有一場滿足的愛愛體驗。

至于安全性，也是很多人關心的一個問題，畢竟藥物作為一種特殊商品，不僅僅是要看藥物療效的，安全性也是至關重要的。而小藍片在這方面的表現依舊沒有讓人失望，因為小藍片是通過擴張血管，增加血流進入維持勃起狀態，藥在體內留存時間短，所以不會有成癮性。小藍片不僅不會影響健康男性精子質量，還可以改善不育男性精子活力。另外適度飲酒，如750ml紅酒也不影響小藍片的效果。

此外，男人想要增強性功能，運動是不可少的。男性平時多參加體育運動的話，不僅能鍛煉身體，同時也是鍛煉很好的方式。一般是進行整體的運動鍛煉，如慢跑、游泳、體操等，很多健身房的鍛煉都是不錯的選擇，具體項目就需要根據個人的情況來決定，但要注意當中的強度，避免過高或過低。

同時，如何提高時間也不能忘了飲食這方面。通過飲食進行調理可是治療疾病的原始方法，所以男性朋友在出現時間短的時候，也可以通過日常飲食來調節，例如多吃韭菜、山藥、動物腎臟、羊肉、鹿肉、魚蝦、海帶等能壯陽固精的食物，這些食物皆含有豐富的鋅元素，多些攝入可以提高人體的免疫力，也能促進與性激素的組成。

還有一點是很多人都容易忽略的一點，那就是煙酒。酒精會影響人體里的激素分泌。經常大量飲酒的男性，使得他的體內堆積了大量的酒精。這些堆積的酒精不但使男性體內的雄性激素含量下降，還讓他體內的雌性激素的含量上升。雄性激素少，雌性激素多，這就使得男性勃起障礙，性能力下降，導致陽痿。

而吸煙會影響男性男性動脈的供血。對于那些經常出去應酬的男性來說，是必不可少的社交工具。但是，據專家的研究表明，大量吸煙會導致男性患上陽痿。這是因為中的有毒物質在男性體內，會使男性海綿體的動脈血流量下降，使得男性的動脈的供血不足，最后導致陽痿。

以上這些措施都是對如何提高時間的很好解答，在用藥治療勃起不硬，時間短的癥狀時，也要格外注意平時對生活習慣的調整，也能起到很好的輔助作用。