不知道你有沒有這種情況，結婚好幾年了，一直懷不上孕，備孕期間不知道是因為心里壓力大還是身體有其他問題，總是失眠多夢，晚上睡不著，整個人都病懨懨的，其實大家有沒有考慮過，出現這種情況的原因可能是因為自身氣血不足所致，所以失眠多夢影響備孕嗎，可以吃什么調理，主要還是以補氣血為主。

血和氣是構成人體的基本物質。盡管從形態、結構、功能等方面來看，構成人體的要素很多，但本質就是“氣血”。所以，《素問·調經論》明確指出：“人之所有者，血與氣耳?！鄙拇嬖陔x不開氣血的溫煦和濡養，人的一生離不開氣血的溫煦和滋潤。同樣道理，備孕也要注意氣血的養護。對于女性而言，氣血充盈，則“任脈通，太沖脈盛，月事以時下，陰陽和，故有子”。

那么失眠多夢影響備孕嗎，可以吃什么調理呢？其實阿膠一直都是古今都用的補血首選，《本草綱目》說阿膠是“補血圣藥”，可“補血與液”，療“胎前產后諸疾”，因此阿膠在中醫手里一直以來都是婦科良藥，有調經、安胎、止血等作用。而現代研究也表明，阿膠可以正向調節子宮內膜厚度，改善子宮內膜容受性，有利于胚胎著床；阿膠可以通過改善卵巢深處毛細血管叢的血氧供應，為卵子的健康生長提供充足營養的作用。

此外對于備孕期間經常失眠多夢的女性來說，其實這是由于身體能量不足時，會使得身體自動增加腎上腺素的分泌，使人呈現興奮的狀態，因此導致出現失眠的情況。而張仲景治療失眠的經典名方“黃連阿膠湯”，其中黃連是清心火安心神的，阿膠補血養陰，就是在給身體補充能量，能量足了，大腦細胞率先感覺到，身體就會停止腎上腺素的過度分泌，興奮性因此降低，人就安睡了。這個原理被中醫解釋為“心神入于心血”，阿膠補充了足夠的心血，心神就有了可以安居之所，失眠癥狀自然也會消失。這也是為什么建議大家在備孕時服用阿膠的原因。

失眠多夢影響備孕嗎，可以吃什么調理呢？阿膠不失為上乘之選，當然在選擇阿膠品牌時，建議大家認準東阿阿膠這一品牌，其功效質量都更有保障，主要產品有東阿阿膠阿膠塊和復方阿膠漿，可根據自己需求來選擇，東阿阿膠塊適合食補，可以搭配羹類、煲湯，而復方阿膠漿重在氣血雙補，口服液的形式更為便捷。