從古至今，氣血對女性都是十分重要的。在現代社會，大多數女性都有或多或少的貧血狀況，這跟女性特殊的生理周期有很大關系，而且女性在漫長的孕育、生產、哺乳過程當中都與血息息相關。因此，中醫上認為女性以養血為本。那么生活中有什么方法可以補血養神呢？

很多人不理解女性為什么需要補血養神，其實當出現氣血不足時，首先表現出來的就是氣色差，臉色黯淡無光，長期處于一個低迷的狀態中，整個人沒有精氣神，看著無精打采，臉色粗糙、。還會經常出現入睡困難、經常起夜、睡不醒等情況，嚴重影響到日常生活工作的狀態。并且從少女時期開始，女性由于自身的生理特點，便與血結下了不解之緣。每個女人一生都要經歷“經、孕、產、乳、更”的生理過程，均與血息息相關，這其中孕產期女性就要經歷三個。所以說朋友們更應該注意補血養身。

至于生活中有什么方法可以補血養神，其實我們可以通過中醫藥的方法調理氣血。比如可以在中醫師指導下使用四物湯、八珍湯來調理；日常食療也可以適當服用一些阿膠，李時珍在《本草綱目》中，曾贊阿膠為"補血與液體”，“圣藥也"?！侗静菥V目》收錄中藥近2000種，獨將阿膠稱為補血圣藥，可見其療效之出眾。阿膠味甘、性平、無毒，能養血、補血，滋陰潤燥，而且可以止血安胎，是女人滋陰養血的好選擇，呵護女人的一生。

此外服用阿膠還育神，中醫養身醫治，都注重并高度重視“寧心安神”“調神”“治神”。像氣血不足引起的頭暈，失眠，心悸，面色蒼白等都可以使用阿膠，它通過滋陰養血補虛制約擾動心神之火，維護神經功能，起到鎮靜的作用。目前已經搜集整理的阿膠名驗方有3200多個，其中較為著名的黃蓮阿膠湯，是漢代醫家張仲景治療失眠頗為湊效的名方。對于神經衰弱、失眠多夢的患者，也可以選擇寧心安神的阿膠煲鴿蛋。

而當然，在選擇阿膠時也要注意挑選好的品牌，比如東阿阿膠品牌，中華老字號品質信譽都有保障，其中東阿阿膠阿膠塊就是代表產品。阿膠塊還能打粉沖服，也可制作阿膠糕食用；乏力明顯可加紅參粉或西洋參粉，怕冷手腳冰涼可搭配加桂圓。調養好氣血，可以讓女性保持較好的面色、體態，氣血足，才能氣色好，免疫力強。

總得來說，氣血充盈對于女性來說是十分重要的，所以日常我們可多了解一些生活中有什么方法可以補血養神方面的知識，保持一個好的身體狀態。