女子在產后身體體質會非常的虛弱，這是因為在生產之時損耗了元氣所引起的。在生產的時候會不僅會損耗女人的元氣，還會使身體出現虧損的現象，也會導致免疫力下降。所以在產后一定要做好防護措施，避免出現感冒和受寒的現象。所以很多女性都會適當選擇進補，一是補血，二是補充元氣，那你知道產后吃什么補血還可以提升免疫力？嗎？我們一起來通過文章內容了解下吧。

生產對于女人來說真的就如同走了一趟“鬼門關”，由于分娩用力、出汗、產時創傷和出血，而引起亡血傷津。或產程過長，產時用力耗氣、產后操勞過早或者失血過多，氣隨血耗，而引起的元氣受損。月子期間的飲食，除了正常的“排、調、補、養”功效外，很多產婦會在月子期間出現各種不適，這是因為經歷過分娩的損耗，極易引起女性“氣虛”和“血虛”，從而出現產后水腫、惡露不絕、產后失眠、貧血和虛弱等癥狀。產婦月子期間身體免疫力差，且還在哺乳新生兒，所以產媽就需要足夠的營養物質，來補血提高免疫力了。

那么，產后吃什么不僅補血還能增強免疫力?

女性在惡露排盡之后，可以適量吃些東阿阿膠阿膠塊，能夠通過改善女性體內微循環，提升組織、器官、細胞的供血供氧能力，為產后女性提供全面濡養效用，發揮補血滋陰功效，減輕產后血虛所致面色萎黃、全身乏力、頭暈目眩、食欲下降等情況，也有助于幫助改善產后貧血。

如果產后有畏寒，手腳冰涼的情況，還可以將阿膠搭配桂圓、枸杞、紅棗、黑芝麻、核桃仁做成阿膠糕，滋補肝腎，增強體質和免疫力，改善手腳冰涼的癥狀。同時，。為保障產后身體盡快恢復，建議平時可以適量吃些鐵元素及蛋白質豐富的食物，如牛羊肉、魚蝦、動物肝臟等，同時保證足量新鮮蔬果攝入，利于增強產后體質。

而要想提高免疫力，一種方式就是通過適度鍛煉提高體質，另一種方法就是日常進補能提升免疫力的食材和藥材，比如阿膠，也是可以提升免疫力的?，F代研究表明，阿膠具有抗疲勞、提高機體免疫力的作用，同時又可以安神，補充人體基礎物質，所以平時服食阿膠可以增強體質。因此，經常服用阿膠，不僅可以補血，還可提高我們的免疫力。

最早的醫藥典籍《神農本草經》及《本草綱目》將其列為滋補上品，補血圣藥，與人參、鹿茸并稱“滋補三寶”，被歷代中醫藥專著《藥典》收載，因其出自東阿縣，故名阿膠。以東阿阿膠最為道地，品質最佳。東阿阿膠味甘，性平，無毒；歸肺、肝、腎經；功效是補血滋陰，潤燥，止血。

最后，需要提醒大家的是，產媽比較虛弱，所以調理是要慢慢來的，所以適合服用東阿阿膠阿膠塊，每次在服用時打成粉熬粥或者熬湯都可以，這樣效果會更好哦。

看到這里，是不是對“產后吃什么可以補血還能增強免疫力”也有了一定的了解?產媽除了補血提高免疫力外，也要注意科學坐月子，這樣才能讓自己更好恢復哦。