膽是臨床生化檢查的一個重要指標，由于膽過高初期是不會出現什么癥狀的，很多人往往是進行血液檢查時才發現自己膽高。而體內長期的膽偏高的危害不容小覷，盡早預防和治療是控制其發生發展的關鍵。

膽是維持人體生命活動所不可缺少的重要物質，在正常的范圍內發揮著重要的生理作用，其不僅參與了細胞膜的形成，而且是合成膽汁酸、維生素D的原料。

膽同樣是形成動脈粥樣斑塊的主要“原料”，而動脈粥樣硬化又是冠心病、心肌梗死、腦卒中的主要危險因素。當血管中過多的脂肪沉積在血管壁上，形成動脈粥樣斑塊，隨著斑塊的逐漸增大就會阻塞血管管腔。一旦斑塊破裂，血液滯留在上面還會慢慢形成血栓，血栓長大后繼續阻塞管腔，血流也就完全中斷了。如果發生在心臟的冠狀動脈，就會造成急性心肌梗死，如果發生在腦血管就會造成中風。

可見，膽越高就越容易形成動脈粥樣斑塊，也就越容易發生心梗、腦梗。那些后來發生冠心病、心梗、腦梗的患者，很多都是之前膽太高又一直不管的人，所以，膽高當然是有害的，應該積極控制。

膽高不要怕，幾招教你控血脂

高飲食調理

膽偏高的人群為防止其他并發癥的出現，在日常的飲食方面應該高飲食調理，增加可溶性膳食纖維的攝入，可將腸道內的膽汁酸帶出體外，達到降低膽的效果，例如燕麥片、蔬菜、蘋果和梨。油菜、菠菜、芹菜等綠葉蔬菜也是可以的。

控制體重，適度運動

多運動，控制體重一定程度上會導致膽的升高?？梢詭椭岣唧w內高密度脂蛋白，也就是“好膽”水平，每周至少進行5次時長達到30分鐘的中等強度運動。

杜絕傷肝行為

想要維持正常的膽代謝，肝功能正常很重要。日常像熬夜、抽煙、酗酒、亂吃藥等傷肝行為應盡量避免。

當然，不要以為你的膽在“正常范圍”內就高枕無憂，化驗單上膽的正常值范圍沒有參考價值，高不高要由醫生判斷。如果長期維持在高膽的水平，并明確被診斷為高膽血癥，是應該在醫生指導下進行科學規范的治療的。

藥物治療是降脂常用的治療手段，像他汀類降脂藥，是降低膽最重要的藥，其中阿托伐他汀對高脂血癥的患者可以達到有效降脂，主要是降低膽和低密度脂蛋白，立普妥阿托伐他汀鈣片是比較有代表性的藥物，其通過抑制肝臟內HMG-CoA還原酶及膽的生物合成從而降低血漿中膽和血清脂蛋白濃度，而且半衰期長達14小時，降低膽更持久，口服時間上也更方便，一天內的任何時間可以服用一次即可，不受時間和進食的影響。

好了，今天的內容就說到這里了，最后問一句：你的膽達標了嗎？如果還沒達標，膽高就要引起重視啦~