十月懷胎，一朝分娩。本以為生完寶寶就迎來了勝利，誰知還沒從為人母的喜悅中緩過來，產后怕冷、頭疼、脫發等問題就像疊buff一樣席卷而來，這是因為在孕育、生產的過程中產婦耗費了大量氣血導致的，產后調養好才能讓身體更快恢復，那么產后如何調養身體幫助恢復呢？

氣和血，是人體兩大類基本物質，在人體生命活動中占有很重要的地位。氣是人體內活動很強、運行不息的精微物質，血是流行于脈管內富有營養的紅色液體物質，這兩種都是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。

比起男性，女性因為有月經、妊娠分娩等耗氣傷血的過程，更容易出現氣血不足。尤其在孕育和分娩的過程中，女性身體的各種變化都需要氣血的支持。一旦氣血消耗過大又沒有及時補充，那么很容易導致體質虛弱，氣血不足，落下疾病。

產后如何調養身體幫助恢復？

阿膠為血肉有情之品，最擅長補血滋陰，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經，《神農本草經》記載其為“上品，久服輕身益氣”，《本草綱目》記載“療胎前產后諸疾”。中醫認為，產后女性體質多虛，產后服用補血滋陰的阿膠有助于堅固根基，加強身體的恢復。

南北朝時期的陶弘景在《本草經集注》中寫道：“阿膠，出東阿，故曰阿膠?！卑⒛z眾多品牌中以東阿阿膠最具代表性。其旗下阿膠/復方阿膠漿位列2023年度中國非處方藥黃金大單品名單中成藥第1名，2023年度中國非處方藥產品中成藥綜合統計排名補氣補血類第1名。阿膠服用方法多樣，如煲湯，配粥，沖茶飲皆可，或者直接選用即沖即飲、方便時尚的東阿阿膠粉，搭配各種各樣產后食材：如醪糟酒，沖雞蛋，鯽魚湯，豬腳湯，滋補米粥等等。

產后如何調養身體幫助恢復？總之，生產是很耗費氣血的過程，所以補充氣血很重要，產媽一定要注意先調理好身體，避免出現氣血不足的問題。