正常情況下，年輕人的記憶力肯定要好過老年人。可是現在三四十歲的人，可能比長輩們還要健忘......工作繁忙、壓力大的中年人最容易出現這種情況。而且，這類人群還往往會伴有腰酸腿疼、耳鳴、頭暈、容易疲勞，甚至男性性功能低下等癥狀，這些都屬于早衰的表現。今天我們主要圍繞健忘這一早衰癥狀說一說早衰吃什么中藥調理最好。

年紀不大健忘是什么原因導致的呢？

現代醫學來看，年紀不大健忘可能與壓力過大有關。現代生活節奏加快，競爭激烈，三四十歲的人往往承受著巨大的工作和生活壓力。研究表明，過度的壓力會導致腎上腺分泌過多的皮質醇，這種物質會殺死大腦中對記憶力起關鍵作用的海馬體細胞，從而影響記憶。

而在中醫看來，因為腎主骨生髓，而腦為髓之海，所以腎與腦髓有著密切的關系，也就是說腦髓是由腎精所化生的。因此，腎精是否充盈，不僅影響到骨的生長與發育，而且也影響到腦髓的充盈和發育。腎精充沛，髓海滿盈，腦得其養，則精力充沛，思維敏捷，耳目聰明，記憶力強。反之，若腎精不足，可致髓?？仗摚簞t會出現大腦發育不全，智力低下，或形成傻呆?。欢鴮τ诔赡耆?，多會出現記憶力減退，精神萎頓不振，思維遲緩，頭暈、耳鳴、失眠等癥狀，嚴重者，則可發展為健忘癥或老年癡呆癥。

如何改善早衰健忘這一癥狀呢？早衰吃什么中藥調理最好？

因為腎精與腦髓有密切關系，所以應用補腎精抗衰老藥物治療可取得較佳的療效。由氣絡學說精氣神理論指導研制的創新型中藥八子補腎膠囊，汲取歷代補腎思想，采用八種天然植物種子藥，和人參、鹿茸等名貴藥材科學配方，具有補腎填精，調理陰陽，大補元氣之功效，以充養形神，防治早衰，能夠有效緩解頭暈耳鳴、神疲健忘等早衰癥狀。從現代醫學來看，八子補腎膠囊可以通過抑制神經元損傷，減少腦海馬體細胞衰老數量，改善中樞神經元功能狀態來保護腦神經，從而達到改善健忘、思維遲緩等神經系統早衰癥狀的目的。

另外保持良好的生活習慣對改善健忘至關重要

充足的睡眠能夠消除大腦疲勞，增強記憶功能。建議每晚保證7-8小時的高質量睡眠，并在睡前一小時避免使用電子產品，以便讓大腦得到充分休息。飲食上，多攝入富含抗氧化成分和維生素的食物，如綠茶、藍莓、桑葚、西蘭花等，這些食物對大腦健康大有裨益。同時，減少糖分攝入，少吃高糖食品，對預防早衰健忘有一定幫助。

年紀不大總忘事兒，早衰吃什么中藥調理最好你知道了嗎？如果你年紀不大就總是忘事兒，要謹防早衰，積極干預，避免記憶力進一步下降，影響生活和工作狀態。