一個人的身體好不好，有時候從他的臉上就能看出來。特別是女性一熬夜臉色就會變得暗黃，氣色極差。為什么熬夜會出現皮膚暗黃？經常熬夜皮膚暗黃怎么改善呢？

經常熬夜皮膚暗黃怎么改善

1、晚睡、熬夜和過度疲勞都會使臉部水分加速流失，從而使臉部肌膚變得干燥，暗黃，因此在熬夜后一定要做好皮膚的保濕工作。還可以在潔面后使用能夠去黃的面膜敷一下臉，最后再使用護膚品，做好保濕，這樣可以將熬夜對皮膚的傷害降到最低，避免暗黃、色斑、痘痘等問題的出現。

2、熬夜皮膚暗黃的人，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果為身體補充維生素，尤其要注意多吃些維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃等有抗氧化的蔬菜水果。時常加班壓力大的職場人士，建議多補充富含維生素B族的食物，如堅果、牛奶，可有助于我們更快擺脫焦慮情緒和提升精神。

3、熬夜之后，人的精神狀態通常會呈現較為萎靡的狀態，如果有條件盡量要補個覺，讓體內超負荷工作的“器官”能好好休息一下，這樣有助于皮膚的恢復。也可以再洗個熱水澡緩解一下疲勞。

4、合理的運動可以促進身體的血液循環，加速體內的毒素排出，而適當曬曬太陽，可以令人變得開朗，愉快，精力充沛，這些對改善機體的氣血循環會有很好的幫助，氣色紅潤了，面部的暗黃自然會消退。

5、經常熬夜皮膚暗黃的朋友還可以試試服用補血寧神片，進行藥物調理。補血寧神片的藥物成分包含雞血藤和熟地黃，起到補血活血，促進造血等作用，現代藥理研究表明他們還能夠抗炎、抗氧化，對于經常熬夜導致的皮膚暗黃非常有效。

藥物中還配伍了金櫻子和首烏藤兩位藥材，金櫻子能夠抗氧化、抗炎、保護腎功能；首烏藤歸心、肝經，具有養血安神、祛風通絡的作用，臨床常用于治療失眠多夢等癥。

現在大家應該都了解了經常熬夜皮膚暗黃怎么改善了吧？補血寧神片能夠滋陰補血，寧心安神，以內養外，長期服用還可以改善睡眠，保持年輕狀態，精神好氣色好。而且補血寧神片為純中藥制劑，安全有效，大家可以放心服用。