高強度的工作對身體要求極高，這就要求我們在夜間能有一個良好的睡眠狀態。但是很多人即使身體極度疲勞還是會出現失眠多夢的現象。那么失眠多夢怎么調理？今天就給大家介紹幾個中成藥，可以長期調理，提升睡眠質量。

失眠多夢的人群往往伴隨心肝血虛的情況。中醫講失眠病在心，心主血，造血運血，送達全身，氣血調和通暢，身體健康才有保障。心主神明，心血虛，人就會六神無主，夜間失眠多夢，白天精神狀態差，記憶力減退，工作效率低。

久而久之，臟腑功能隨之衰退，其中肝的影響最為明顯，心血虛往往連帶著肝血虛，出現眩暈頭痛、視物模糊、神志恍惚、四肢無力、女性月經量少甚至閉經。

失眠多夢怎么調理

在安神助眠方面，中成藥有獨到的優勢，選擇養血安神的中成藥，例如補血寧神片能大大提升睡眠質量。

補血寧神片以滋陰補血，寧心安神為主要作用，非常適用于心肝血虛所致的失眠多夢等癥，它主要由雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等成分組成。這里需要為大家詳細介紹一下，這幾味藥材：

雞血藤性溫，味甘、苦，歸肝、腎經，作用于肝部，活血補血、調經止痛、舒筋活絡效果顯著，為《中國藥典》收載的常用中藥材。現代研究表明，雞血藤具有改善造血系統功能，同時具有抗炎、抗氧化等作用¹。

熟地黃具有促進造血、提高機體免疫力，幫助人體抗衰老、抗氧化、抗疲勞等藥物功效，還可提高記憶力。改善長期失眠造成的記憶力減退等癥²。

金櫻子在我國有著悠久的用藥歷史，現代藥理研究證明其具有抗氧化、抗炎、保護腎功能、提高機體免疫力等藥理作用³。

首烏藤在養血安神、祛風通絡方面效果顯著，臨床常用于治療失眠多夢、血虛身痛等疾病，同時它還可以調節神經系統，改善失眠引發的心煩意亂、情緒焦慮等癥⁴。

補血寧神片純中藥制劑，藥物科學配伍，安全性高，無依賴性、成癮性，失眠多夢的朋友可放心服用，長期服用可以有效改善睡眠，由內而外地保持年輕狀態。

讀完文章大家應該都知道失眠多夢怎么調理了吧？調理失眠需要長期用藥，一般建議服用補血寧神片三個月，全面調理效果更好。

參考文獻

1、深圳大學總醫院 黃裕英等，雞血藤化學成份及藥理作用研究進展，《按摩與康復醫學》2022年第13卷第5期；

2. 北京中醫藥大學 丁齊又，熟地黃的臨床應用及用量，《長春中醫藥大學學報》2020年5月14日；

3、金櫻子植物化學成分、藥理作用及臨床應用的研究進展；《中國野生植物資源》2022年6月第41卷第6期；

4、中國中醫科學院廣安門醫院 鄭玉嬌等，首烏藤的臨床應用及其用量，《長春中醫藥大學學報》2020年4月第36卷第2期。