來例假腰疼是不少女性在生理期會遇到的困擾，有的人甚至疼得無法站立，頭冒冷汗。同仁烏雞白鳳丸是一種婦科常用藥，很多女性在出現經期腰痛時醫生或藥師會推薦使用其進行治療。但一些女性不了解調理經期腰痛同仁烏雞白鳳丸怎么吃？今天就一起來看一看。

為什么來例假會出現腰疼?

女性經期腰痛可能與氣血不足、肝腎虧虛有關。中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。氣血不足、肝腎虧虛時，臟腑無法獲得足夠的濡養，導致血海不能按時滿溢，進而影響月經，表現為經期腰疼、月經推遲、行經腹痛、體弱乏力等癥狀。另外，在月經期，如果女性不注意保暖，導致腰部受涼，可能會影響血液循環，也會出現腰疼的癥狀。

來例假時腰疼如何調理？

若果經醫生辨證患者經期腰疼是由氣血兩虧、肝腎虧虛引起，可在醫生的指導下服用補氣養血的藥物進行調理，比如常用的北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸。它由烏雞(去毛、爪、腸)、紅參、鹿角、地黃、川芎、芡實(炒)、甘草等19味中藥組成，成分中的烏雞（去毛、爪、腸）能夠補陰血、滋肝腎、清虛熱；鹿角、熟地黃、白芍、當歸等能夠補益肝腎、滋陰養血；醋香附、丹參、川芎能夠疏肝行氣、活血調經。19味中藥合用能夠起到補氣養血、滋陰清熱、調經止帶的作用，達到氣血雙補、肝腎同調的目的，改善患者因氣血兩虧、肝腎虧虛引起的經期腰疼、月經推遲等癥狀。

告別例假腰疼，同仁烏雞白鳳丸怎么吃呢？

有例假腰疼的患者，可按照同仁烏雞白鳳丸說明書中的服用建議用溫黃酒或溫開水送服，一次1丸，一日 2次；或遵醫囑服用。如果還存在經期痛經的情況，建議可在經前3～7天開始服藥，補益氣血之不足，3個周期為1個療程。

日常如何預防經期腰痛？

1、注意保暖。經期免疫力下降，若不注意保暖，很可能使寒氣入侵導致腰疼，所以經期要做好腰部保暖措施，氣溫下降時及時添加衣物，避免穿低腰褲等。?

2、避免久坐。久坐會使血液循環不暢，導致經血在宮腔內淤積，可能會出現腰痛；久坐還可能導致腰肌勞損出現疼痛感。一般坐40分鐘左右應站立、活動，放松腰部緊張的肌肉，促進血液循環，可降低腰疼出現的概率。?

3、合理飲食。經期應遠離冷飲、螃蟹等生冷寒涼食物，以免影響經血排出，導致腰痛；遠離辣椒、酒等辛辣刺激食物，辛辣食物可能會使盆腔充血加重，牽拉腰骶部肌肉、筋膜，誘發或加重腰痛癥狀。?

看完這篇文章，例假腰疼時，北京同仁堂同仁烏雞白鳳丸怎么吃你知道了嗎？再次提醒各位患者，服藥的同時也要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，以預防和減少腰部疼痛的發生。