流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,發病具有季節性,也可全年流行,人群普遍易感。為發揮中醫藥特色優勢,保障人民群眾健康,1月22日,國家
精子的活力是影響能否懷孕的主要因素,精子活力的提升能夠保證精子快速到達卵子,進而受精懷孕。那么,吃什么可提高精子活力?下面一起通過文章內容了解下吧。
吃什么可提高精子活力?
1、常吃富舍優質蛋白質的食物:蛋白質是生成精子的重要物質,只有合理補充,才能有益于協調準爸爸的內分泌機能,提高精子的數量和質量。深海魚、蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等食物中含有豐富的優質蛋白質,準爸爸可以常吃。但要注意的是:少吃肥肉,吃瘦肉也不可過量。
2、多吃新鮮水果、蔬菜。新鮮的水果、蔬菜中含有的大量維生素,不但有延緩衰老、防止性功能衰退的作用,還對生成精子、提高精子的活性具有良好的作用。新鮮的綠色蔬菜中維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分含量尤其豐富,計劃生寶寶的準爸爸一定要多吃。
3、多吃富含精氨酸的食物:精氨酸是形成精子的必需成分,還有增強精子活動能力的作用,準爸爸最好多吃。鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等食物中所含的精氨酸都比較豐富,準爸爸可以常吃。
4、多吃含鋅的食物:鋅具有改善精子活動能力、提高精子質量的作用。如果準爸爸體內缺鋅,會引起精子數量減少、畸形精子數量增加、不育等不良后果。動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等富含鋅的食物應當成為準爸爸飲食中的重要組成部分。
中藥調理提高精子活力是不錯之選
中醫認為“腎為自然之精”,腎具有“藏精納氣”的功能,決定了精子運動的強弱。但由于腎氣不足,腎精虧虛者的精子培育功能較弱,生精能力也較差。
所以通過補腎填精的方法提高精子活力也是不錯的方法,比如同仁堂五子衍宗丸,具有補腎益精的功效,成份有枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、鹽車前子。五子皆為植物種仁,味厚質潤,既能滋補陰血,又蘊含生生之氣,性平偏溫,擅于益氣溫陽。方中菟絲子益陰扶陽,具有溫而不燥、補而不滯的好處;枸杞平補陰陽、益腎填精;覆盆子、五味子為方臣藥,均屬性溫味甘而酸,覆盆子滋精,五味子生津澀精,兩藥雖溫但不熱不燥,共起溫和泌精滋腎之協同作用;妙在車前子一味,滲濕濁清,瀉而通之,是該方中唯一味甘性微寒之品,為佐藥,起利尿固精之效,同時以微寒之性,對方內其它藥材的溫性略起制約作用。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
另外,同仁堂五子衍宗丸源自唐代的名方,原名“守仙五子丸”,本方最早記載于道教的《懸解錄》一書,《新唐書·藝文志》的“丙部子類神仙家”和《通志·藝文略》的“道家外丹”也均有記載,相傳是張果老獻于唐玄宗的養生方。
之所以稱之為“五子”,是因為此方中包含了五種以“子”為名的中藥,即枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子;加之祖國醫學又將男性不育癥稱為“無子”或“無嗣”,因而一語雙關,別有意味。
使用同仁堂五子衍宗治療精子活力差時,需要把握用藥療程,精子的成熟周期一般為3個月左右,所以五子衍宗丸的用藥療程為3個月,提高精子質量,需要耐心和毅力。
通過文章內容對“吃什么可提高精子活力”這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧。精子活力低下的患者一般都有熬夜、作息不規律、暴飲暴食或者飲食口味過重、長期使用高鹽、腌制食物等不良生活習慣。因此除了用藥調理提高精子活力以外,糾正不良習慣也很重要哦。