如今的年輕人因生活習慣不好、縱欲過度容易出現腎虛癥狀，所以平時也非常注重補腎養腎。想要調理腎虛，平時很多東西都是不能吃的，那么，補腎養腎不能吃什么?下面一起來看看吧。

補腎養腎不能吃什么?

1、動物的腦子。按食物重量100克計算，豬腦的膽含量為2571毫克，羊腦為2004毫克，牛腦是2447毫克，因此，如果吃動物腦的話，以每年不超過一二次為宜。

2、動物內臟。包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸，大致含量是每100克內臟含200—400毫克膽。所以，動物內臟應盡量少吃，以每月不超過2次為宜。

3、蛋黃。1個雞蛋含膽毫克，主要集中在蛋黃內。所以，中國營養學會發布的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃—1個雞蛋。血脂異?；颊呙恐懿灰^2—3個雞蛋。

男性容易腎精虧虛

腎精是腎的動力之源，是人體功能運作中的重要基礎。但由于先天不足、久病及勞欲等原因，會造成身體腎精虧虛。而男性朋友就最容易腎精虧虛從而出現腰膝酸軟、陽痿早泄等癥狀。

腎精虧虛又有腎精不足、腎精氣虧虛、腎精虧損的說法。腎精是機體生命活動之本，控制著人一生的成長過程，是生命活動的基礎物質。腎精在人體整個生命過程中有這兩大類功能，一種是具備調節臟腑的功能，維持著臟腑各器官的正常運作;另一種是生髓、養骨、補腦、并參與血液的生成，提高機體的抗體能力。

腎精虧虛的原因有很多，一種是老年體衰，導致腎的精氣虧損;一種是先天稟賦不足;還可能是因久病耗損、早婚多育、房事頻繁、過度勞累所致。腎精虧虛通常表現為眩暈耳鳴、腰膝酸軟、性功能減退、質量差、月經提前結束、神疲健忘、舌淡苔少等多種病狀。

如果你出現了上述所說的癥狀表現時就要引起重視了，積極補腎填精是關鍵。

同仁堂五子衍宗丸補益腎精效果好

對于容易腎精虧虛的男性朋友來說服用同仁堂五子衍宗丸調理就不錯，五子衍宗丸是補腎益精的產品，成份有枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、鹽車前子。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。

五子衍宗丸方中的五子皆為植物種仁，味厚質潤，既能滋補陰血，又蘊含生生之氣，性平偏溫，擅于益氣溫陽。方中菟絲子益陰扶陽，具有溫而不燥、補而不滯的好處;枸杞平補陰陽、益腎填精;覆盆子、五味子為方臣藥，均屬性溫味甘而酸，覆盆子滋精，五味子生津澀精，兩藥雖溫但不熱不燥，共起溫和泌精滋腎之協同作用;妙在車前子一味，滲濕濁清，瀉而通之，是該方中唯一味甘性微寒之品，為佐藥，起利尿固精之效，同時以微寒之性，對方內其它藥材的溫性略起制約作用。 是現代臨床用于治療男子不育(腎虛精虧)的常用古方，素有“古今第一種子方”、“補腎益精代表方”等美譽。

另外大家對效果也比較關心，服用同仁堂五子衍宗丸補腎益精需要4周一療程，畢竟腎虛是日積月累導致的，補益的過程也需循序漸進，穩扎穩打。

通過文章內容對“補腎養腎不能吃什么”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。補腎也要講究證型，不同證型的補腎方向是不一樣的，所以東西不可以亂吃，一定要針對性的補腎才能有好的效果哦。