“小孩小孩你別饞

過了臘八就是年”

今天是農歷十二月初八

即臘八節，俗稱“臘八”

時至歲末

人們由一碗熱氣騰騰的臘八粥

拉開了“忙年”的序幕

在小時候，我們總是很期待過年，一進臘月，就更加有年味兒了。從這天起，人們開始置辦年貨，迎接一年一度的新春佳節。在這個前奏曲里有著豐富的內容，從喝臘八粥開始，然后祭灶、掃房、炸年糕、宰豬羊、寫春聯等等，直到臘月的最后一夜除夕。臘八，一年歲尾重要的日子。一起來看看臘八節都有哪些習俗：

熬臘八粥

在“臘八”當日喝一碗香噴噴的臘八粥是這個節日最重要的“儀式”，我國喝臘八粥的歷史最早開始于宋代。每逢臘八這一天，不論是朝廷、官府、寺院還是百姓家，都要做臘八粥

臘八粥又叫“七寶粥”“五味粥”。正宗的臘八粥一般包括大米、小米、糯米高粱米、紫米、薏米等谷類，黃豆、紅豆、綠豆、蕓豆、豇豆等豆類紅棗、花生、蓮子、栗子、桂圓等二十多種食材。

洗米、泡果、剝皮、去核、精揀……臘月初七開始忙活，臘八一早大功告成。滿口香甜凝結著勤勞春節的氣氛也就在這熱氣騰騰的粥里濃郁起來。

泡臘八蒜

在臘八這天，除了喝臘八粥，華北大部分地區還有在這天泡制臘八蒜的習俗。老人總說，只有在臘月初八這天泡的蒜，才會翠綠……雖然沒有科學依據，但似乎真的是這樣只有愛吃蒜的人才懂得其中的美妙。碧綠的蒜瓣看起來黑暗，但吃面或吃餃子時來兩顆，甭提多爽口又暖身。臘八蒜做起來十分簡單，將紫皮蒜瓣泡在玻璃罐內，倒滿米醋密封好，過一段時間，蒜會變得通體碧綠的，如同翡翠碧玉~

要想蒜快速變綠，還有個小竅門，就是要讓蒜“忽冷忽熱”。先將泡蒜的瓶子放在暖的地方一段時間，然后再放到冷的地方一段時間，然后再放回暖的地方，如此反復不斷變化溫度，蒜會很快變成翠綠色。一個月后配上春節的餃子，那就是最完美的CP！北方人的春節可真真是少不了它……

臘八面

臘八面，即臘八節的節令食品。傳統面食，流行于陜西關中地區，在陜西省渭北一帶的澄城地區，臘八節一般是不喝粥的，每年的農歷臘月初八早上，家家戶戶都要吃碗臘八面。
以面和各種豆類（紅豆為住）為原料，面需做成韭葉面（韭菜葉的寬度相等的面條）備用；紅豆提前泡一晚，臘八這天用來熬湯，待水開時轉小火至紅豆熟透，中火煮面。同時熟油將蔥花爆香，面煮好后將蔥花油潑入鍋中。

臘八舍粥

每到臘八，很多寺廟都有這么一個環節，叫做舍佛粥，就是寺廟煮好的臘八粥分給臘八這天來參拜的眾人，滿足大眾祈福迎祥的美好愿望。

各地市民排起長隊，紛紛等待這一年一度無法替代的美味，仿佛咽下的每一碗都是熱騰的祝福~

臘八不可不知的養生小常識

l “臘七臘八,凍死寒鴨”，臘八是一年之中最冷的時間段，人們穿上了厚厚的服裝，但卻忘了注意頭部、腳部保暖。除了戴帽子護住耳朵，熱水泡腳也是冬季養生的一個重要方法。特別是有風濕關節病等陳年舊疾的患者，用一些溫經散寒、通絡止痛的中藥液泡腳，對身體更好哦~

l 冬季可以適當睡“懶覺”，因為天氣寒冷，以早晚為劇，應盡量減少戶外活動，防止受寒。

l 人在寒冷天里陽氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家里做一些簡單運動就可以。如果氣溫有所回升，可以根據個人情況選擇室外鍛煉，時間最好是下午三點到四點~

l 民間有“冬補三九”的習俗，在此時進補可扶正固本，為下一年的身體健康打下良好的基礎！還應常飲熱粥，“粥”在中醫理論里，有保胃氣、存津液的作用~

臘八來了

春節的腳步近了

今天記得喝臘八粥，

祝福都在碗里，大口吃掉吧