女兒、媽媽、妻子、自己，每一種身份、每一個姿態都是世界上最美最獨特的色彩。從豆蔻到芳華，從而立到不惑，從花甲到古稀，無論身份如何變化，在世界上每個充滿愛和善意的角落，女性從未缺席。

春光三月，萬象更新，在這生機勃勃的季節里，迎來了國際勞動婦女節。在如今社會的發展中，女性作出了巨大的貢獻，更是扮演著至關重要的角色。

關愛女性從健康開始，小言為女性朋友總結了一些女性常見健康問題，及如何去預防及避免的小貼士，希望對各位女神們有用哦~

女性4種常見疾病與預防

一、氣血不暢導致貧血

缺鐵性貧血多發生在月經過多、功能性子宮出血或者有十二指潰瘍、胃出血等問題的女性身上。缺鐵性貧血是女性貧血的一個最為主要的原因之一，另外日常飲食攝入鐵元素不足也會引起缺鐵性貧血。

預防方法

缺鐵性貧血主要選擇藥物治療，口服維生素c，促進鐵元素的吸收。加常的膳食鐵元素的攝入。

二、不良情緒引起小葉增生

高壓女性在繁重的工作生活中產生不良情緒難以宣泄，經常淺眠多夢，或有吸煙酗酒等不良生活習慣者很容易影響乳腺健康。

乳腺小葉增生的癥狀主要有三種：第一種是脹痛，嚴重會影響生活和工作;第二種是出現局限性增厚或者出現腫塊，這種增厚或者腫塊會隨著月經變小甚至消失;第三種表現為溢液，出現乳汁狀或者像清水一樣分泌物。

預防方法

有效手段就是定期進行乳腺檢查，而乳腺小葉增生早發現和治療可以有效避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，發泄不良的情緒，養成規律健康的生活。

三、婦科炎癥常見又多發

婦科疾病是女性常見病、多發病。但由于許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，導致一些女性疾病纏身，久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。

預防方法

婦科炎癥的治療是比較容易的，但難在容易復發。想要防治婦科炎癥，在日常生活中要注意以下幾點：飲食清淡，生活規律，注意休息。

四、大多數女性都有宮寒

宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，典型癥狀主要表現如下：

1.發胖，宮寒者的另一表現是渾身發胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2.月經異常，經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3.下腹寒冷有時作痛，經期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時 腰酸腿軟，小便較多，月經量少，減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味， 喜食辛燥，月經略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

女性這3件事要做好

第一件事，定期體檢

成年人都應該每年做一次定期體檢，不過由于女性的特殊性，你的體檢，還要涵蓋以下三項： 婦科+乳腺+骨密度 。如果有史，建議堅持每年做一次婦科體檢。婦科檢查，包含對子宮、卵巢的檢查、防癌篩查，甚至激素值的測定。根據年齡不同，檢查項目也不同。根據女性激素的狀態，可以推測出各個時期容易患上的疾病，通過對癥狀和疾病的了解，及早預防、找到解決的方法。

第二件事，平時定期做乳腺自檢

30歲之后，最好每年做一次乳腺檢查，除了體檢時的外科觸診，最好加上超聲檢查或X線鉬靶拍片。 除了這些，小言提醒：要自己形成習慣， 至少每個月一次。 在日常生活中進行自檢，及時預防。

抬起需要確認的那一側的手臂，另一只手并攏，一邊畫圈一邊按摩，看看是否有硬塊。洗完澡后，再照鏡子看看有沒有凹陷，乳暈有沒有變化。用拇指、食指夾住，輕輕擠壓，看看是否有液體滲出來。這里再說一下常見的乳腺增生。說它是病，不如說是因為激素影響而出現的乳腺變化，主要原因是女性激素水平紊亂。它是長在的小硬塊，是最多發、常見的良性現象。乳腺增生尤其容易出現在30～40歲，閉經后癥狀就會消失。建議每隔一段時間隨診觀察變化情況。

第三件事，養成記錄月經信息的習慣

月經情況是幫助我們了解女性自身健康的重要資料，更是最直觀的健康晴雨表。 在正常情況下，咱們大部分女性月經周期都在 21—35天范圍內，每次持續時間差不多是3—7 天。如果月經經常提前來，并且月經的 周期<21天，總是來不完的話，要考慮子宮內膜是否發生了增生或者病變，或者是卵巢內分泌功能有沒有紊亂。

如果月經經常 “遲到”，月經周期>35天的話，則需要考慮是否得了多囊卵巢綜合征。 正是因為這樣，才一定要好好記錄月經周期，最好形成自己的“經期史”，當月經紊亂異常時，才能及時發現問題，為診斷提供便利。

關愛女性健康，才能綻放自我魅力，小編祝各位女神節日快樂!