每年農歷七月初七(今年8月22日)，是中國的傳統節日七夕節。七夕節始于漢朝，作為傳統的中國節日，自古便籠罩著浪漫的色彩，是男女約會的好日子。但七夕同樣也處于三伏時期，也蘊藏著中醫藥文化，有其養生之道。

養生小知識

七夕佳節有配藥的習俗。人們常用松柏等入藥配方，甚至還主張餌松實、服柏子、折荷葉等，并稱它們為長生不老的仙藥。中醫認為，久食松子健身心，滋潤皮膚，延年益壽;柏子香氣濃郁，能養心安神、止汗潤腸;荷葉能清熱解暑、升發清陽、涼血止血。

七夕時常選用一些比較實用的藥方治病。如曬槐汁治痔，將槐樹枝切成小段，煎煮至藥液呈綠色，先熏后 洗痔瘡處，有清熱涼血、清肝瀉火的作用，療效很好。

除此之外，七夕處于夏末秋初季節交換時， 夏天人體氣血會有不同程度的損耗，所以這個時節要注意補氣血。，這個時候要多吃紅棗(補血補氣)、甜瓜(防止氣管炎，還可以止咳}、花生。 七夕還有很多地方習俗吃石榴，石榴果皮中含有堿性物質，有驅蟲功效;果實營養豐富，能健 胃提神、增強食欲、益壽延年;石榴花則有止血功能，用石榴花泡水洗眼，還有明目的作用。

吃節令食物強身健體

七夕佳節有“拜織女”的習俗。在七夕佳節祭拜“織女”，供品包括茶、酒、新鮮水果等，還有五子(桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子)更是少不了的。焚香禮拜默默禱告后，這些供品也就成了她們宵夜的食物。

五子的藥用價值很高。桂圓，有開胃益氣、養血健脾、補心安神、補虛長智之功效;紅棗，味甘、性溫，能補中益氣、養血生津;榛子，有“堅果之王”的美稱，《開寶本草》說它“主益氣力，寬腸胃，令人不饑，健行”;花生，滋養補益，有助于延年益壽，所以民間又稱之為“長生果”;瓜子，據《本草綱目》及各大中藥辭典記載，具有清肺化痰、潤腸通便等功效。

七夕節這一天還要吃“巧果”。浙江杭州、溫州、寧波一帶，在七夕節這一天，人們用面粉制作成各種小型物品，放到油鍋里烹炸后稱為“巧果”。到了晚上，大家圍坐在一起，一邊欣賞美麗的，一邊吃著巧果等食物，期盼自己和親友心明手巧。

健康的飲食、心態及生活習慣

是保證身心健康的重要條件

讓身體更好地適應自然變化

平安度過秋燥

避免風寒暑濕火等邪氣對我們造成的不良影響

祝大家七夕快樂!