秋天，是一個豐收的季節，學生們在老師的精心教導下也收獲了知識。為了對教師為教育事業所做的偉大貢獻表示鼓勵，1985年全國人大常委會真正確定了中國的第一個教師節，把日期定在了9月10日，而今天，我們迎來了第38個教師節。

疫情壓力之下，各行各業壓力倍增，對于準備畢業的大學生們或者待業中的人來說，穩定又有保障的工作是他們所希望的，就比如說教師這個行業。

從古至今，我國的教育家人才濟濟，有老子，孔子，墨子，朱熹，蔡元培等等那些曾經在或者正在中國各個角落努力耕耘的優秀老師們。尤其是擔任班主任的老師們，他們沉下心來，把自己扎根到學生團體中，貼近學生的日常生活，了解他們每個人的特點。

學習上，他們教學生戒驕戒躁，虛心踏實，細心謹慎。

生活上，他們面面俱到，教同學們怎樣獨立;如何面凈，衣整，鈕結;怎樣處理同學關系，課余時間和他們一起娛樂等等。

課堂上，我們總能感受到老師們上課的，努力培養我們對學習的興趣，對于“我真的想把我腦子里的東西全都傳授給你們”這一句話，想必大家再熟悉不過了吧。也正是因為有老師們的辛苦付出，我們國家才能有源源不斷的人才出現。正所謂，百年大計，教育為本;教育大計，教師為本。

然而正是因為如此的辛苦，也有老師倒在了自己深愛的崗位上。由于長時間講課對于老師來說，不僅在體力上有很大的消耗，對嗓子也有很大的考驗。所以小編這里也有些關于嗓子保健的知識，希望在辛苦工作后能夠有效緩解您的疲勞。

如何保護我們的嗓子?

1、注意飲食：日常生活中，要多喝水，避免嗓子干，避免食用刺激性強的食物，盡量戒酒，飲食清淡，養成良好的生活習慣。

2、治療原發疾?。河捎谑彻芊戳?、進食后經常打嗝、噯氣以及刺激性的胃液都可能損傷咽喉部黏膜，如長期有以上情況，要及時治療。

3、緩解心理因素：作為老師，長期的壓力、精神緊張、焦慮、情緒激動也會引起咽喉部的不適，所以需積極調整心態，放松心情。

4、控制說話的時間和方式：上課講到重點知識時，老師們難免會語速加快，語調升高，所以，老師們在日常中，可以養成平和說話，避免長時間講話的習慣，減少嗓子的負擔。

5、堅持鍛煉：適當的體育鍛煉，可以增強體質，提高免疫力，預防感冒等措施從而有效地保護嗓子。

如果嗓子長期的不適，請及時去醫院就診，以免延誤了病情。

今夜星月光璀璨，明朝依舊暖陽。在中秋節和教師節撞了個滿懷的日子里，祝所有老師教師節快樂，中秋節快樂，愿老師們身體健康，家庭美滿，桃李遍天下。